¿Por qué debemos fortalecer la musculatura de la espalda y por qué voy a notar una mejoría tan notable al hacerlo?

Porque la columna vertebral está sujetada por una gran cantidad de musculatura que hace que (en el caso de que dicha musculatura esté lo suficientemente sana y tonificada) se tienda a tener una postura adecuada, se minimicen los efectos de las patologías anteriormente tratadas, prevenga y contrarreste lesiones. Una falta de tono y trabajo muscular en tu espalda es el denominador común en todas las dolencias y patologías comunes de espalda. Disfrutar de una columna vertebral con una musculatura sana y tonificada hará que hagas una vida normal y libre de dolores. Una experiencia que no te mereces perder.

La espalda es el eje central de nuestros cuerpos y por lo general la principal afectada por dolores derivados de levantar peso de forma inadecuada, sobrepeso, posturas inadecuadas, falta de actividad física, embarazo, factores genéticos, edad, traumatismos y enfermedades como la osteoporosis o artrosis. Los problemas de espalda más sufridos suelen ser:como-levantar-peso-correctamente-evitar-dolores-espalda-Hernia discal: las vértebras están separadas y amortiguadas por unas especies de “discos almohadillados” los que nos permiten que podamos doblar la espalda y también amortiguar los impactos. La hernia discal viene provocada por un desgaste en esto discos que deriva en que las vértebras choquen entre sí y los nervios se pisen. Esta dolencia suele dar lugar al dolor ciático entre otros.

dolor-espalda-hernia-discal

-Ciática: el dolor afecta a la parte inferior de la espalda, lumbares y parte posterior del “muslo” e incluso por las piernas. De la región lumbar, L4 y L5, y del sacro, S1, S2 y S3, salen 5 nervios que unidos forman el nervio ciático mayor para ramificarse de nuevo en la pierna dando lugar a dolores en diferentes zonas según sea el nervio afectado.

-Escoliosis: desviación lateral de la columna en forma de “S” debida a un fuerte golpe, factores genéticos o enfermedad.

columna con y sin escoliosis

-lordosis: es una curvatura anormal de la espalda en la parte dónde se encuentre. Suele ser necesario el fortalecimiento del “core” (zona lumbar y abdominal).

-dolores lumbares/lumbago: suele ser provocado por haber levantado más peso del debido, por ciática o incluso por fracturas.

Ya sean dolores de la parte alta, media o baja de nuestra espalda y sea cuales sean los motivos que hayan provocado la dolencia en BodyQuick tenemos la solución: fortalecer los músculos de tu espalda alcanzando capas profundas para evitar que el dolor siga creciendo y sobretodo para posibilitar una notable mejora del dolor.

 

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