A partir del día 2 de mayo estamos ante 2 hitos dentro de la crisis del coronavirus y del confinamiento: el virtual inicio del desconfinamiento gracias a las nuevas medidas para hacer deporte y salir a pasear y además estamos ante todo un examen a ver cómo de responsables somos afrontando la nueva realidad y cómo convivimos con las restricciones higienico sanitarias y sociales respecto al virus, ¿aprobaremos el examen? Te ayudamos a lograrlo

¿QUÉ MEDIDAS ENTRAN EN VIGOR A PARTIR DEL DÍA 2 DE MAYO?

SALIR A CAMINAR

Pasear y caminar solo o con otra persona de tu nucleo familiar 1 vez al día

HACER DEPORTE INDIVIDUAL AL AIRE LIBRE

Salir a correr, montar en bici, entrenar en un parque al aire libre, etc.

MAYORES DE 70 AÑOS O DEPENDIENTES CON CUIDADOR

Personas mayores de 70 años o personas dependientes podrán salir a pasear en una franja horaria específica para ellos
Se ha concretado un horario para cada grupo y tipo de actividad

  • PERSONAS DE ENTRE 14 A 69 AÑOS INCLUSIVE QUE QUIERAN HACER DEPORTE AL AIRE LIBRE: podrán salir a la calle entre las 6 y las 10h y por la tarde de 20 a 23h
  • PERSONAS DE 69 AÑOS EN ADELANTE Y DEPENDIENTES CON CUIDADOR: podrán salir a caminar por las mañanas de 10 a 12h y por las tardes de 19h a 20h
  • MENORES DE 14 AÑOS ACOMPAÑADO POR PERSONA A SU CARGO: entre las 12h y las 19h

Todos estos horarios son de aplicación en núcleos urbanos de más de 5000 habitantes. Si tu localidad tiene menos habitantes estos horarios no son aplicables y podéis salir de forma ordenada bajo vuestro criterio entre las 6 y las 23h. De forma resumida por si queréis verlo más fácilmente os dejamos esta infografía de la Junta de Andalucía:

¿QUÉ TENGO QUE SABER SI QUIERO SALIR A HACER DEPORTE?

HORARIOS PARA HACER DEPORTE AL AIRE LIBRE

Podrán salir a hacer deporte al aire libre en dos horarios: por la mañana de 6 a 10h y por las tardes de 20 a 23h

¿QUIÉN PUEDE SALIR A HACER DEPORTE?

Personas de entre 14 y 69 años que no presenten signos de infección de COVID y no hayan estado expuestos a potenciales contagiados

MEDIDAS DE SEGURIDAD PARA HACER DEPORTE

El Ministerio de Sanidad ha propuesto que el deporte sea de forma INDIVIDUAL o máximo con otra persona que conviva en la misma vivienda y que esa o esas personas mantengan con terceros la DISTANCIA SOCIAL de 2 metros ¿Por dónde pueden hacer deporte? Pueden disponer de todo el término municipal de su ciudad sin salir de él, sin límite de distancia respecto a la vivienda.

NUESTRO CONSEJO PARA QUE HAGAS DEPORTE CON LA MÁXIMA SEGURIDAD Y BAJO RIESGO

La distancia interpersonal recomendada es de 2 metros. Ha demostrado efectividad en interiores porque se supone que no hay corrientes de viento que puedan ayudar al transporte de las particulas que puedan estar contiminadas por COVID 19 pero, ¿y cuándo estémos en el aire libre? Al hacer deporte al aire libre las posibles partículas pueden pasar más tiempo flotando por las corrientes pero no desesperes, te damos unos consejos para que puedas estar tranquilo y puedas prevenir. Para hacer deporte recomendamos que si van a hacer alguna de las típicas actividades aeróbicas como correr o ir en bici sigas estos consejos: si vas a correr o ir en bici en paralelo solo podrá ser con una persona que conviva contigo o solo -si vas a correr delante o detrás de un desconocido debes guardar una distancia mínima de 10 metros -si vas a salir en bici delante o detrás de un desconocido debes guardar una distancia mínima de 20 metros -recomendamos, siempre que sea posible, utilizar mascarilla FFP2 sin válvula de exhalación que son las más seguras  

¿QUÉ TENGO QUE SABER SI QUIERO SALIR A PASEAR Y TENGO ENTRE 14 Y 69 AÑOS?

HORARIOS PARA SALIR A PASEAR

Mismo horario que las personas que hagan deporte: Podrán salir a hacer a pasear de 6 a 10h y por las tardes de 20 a 23h

¿QUIÉN PUEDE SALIR A HACER DEPORTE?

Igual que en el caso de las personas que quieran hacer deporte: Personas de entre 14 y 69 años que no presenten signos de infección de COVID y no hayan estado expuestos a potenciales contagiados

MEDIDAS DE SEGURIDAD PARA SALIR A CAMINAR

Igual que las personas que salen a hacer ejercicio: El Ministerio de Sanidad ha propuesto que el deporte sea de forma INDIVIDUAL o máximo con otra persona que conviva en la misma vivienda y que esa o esas personas mantengan con terceros la DISTANCIA SOCIAL de 2 metros ¿Por dónde pueden caminar? Limitado a 1km de radio del domicilio como máximo

NUESTRO CONSEJO PARA QUE SALGAS A CAMINAR CON LA MÁXIMA SEGURIDAD

Sabemos que es duro llevar tantos días confinados en casa sin poder ver a familiares, amigos y sin poder hacer una vida normal pero debemos evitar:

pararnos a saludar: abrazar, dar la mano y mantener conversaciones cerca. En parado siempre como mínimo 2 metros de distancia Para extremar la seguridad debemos andar / caminar implantando las siguientes medidas:

si vamos a andar en paralelo solo y exclusivamente con una persona siempre que conviva con nosotros, ni vecinos, ni parientes ni nadie que no viva bajo tu mismo techo

-mantener con la persona que vaya delante o detrás un mínimo de 4 metros de distancia ya que la distancia interpersonal de 2 metros es efectiva en interiores dónde no hay corriente pero en el aire libre puede haber un mayor transporte de partículas por lo que hay cierta posibilidad de que contactes con ellas más fácilmente si no incrementas esa distancia con otras personas. -recomendamos, siempre que sea posible, utilizar mascarilla FFP2 sin mascarilla de exalación que son las más seguras

¿QUÉ TENGO QUE SABER SI QUIERO SALIR A PASEAR Y TENGO 70 AÑOS O MÁS O SOY DEPENDIENTE Y TENGO CUIDADOR?

HORARIOS PARA SALIR A PASEAR

Se podrá salir a caminar en horarios de tarde y de mañana, de 10 a 12h y de 19 a 20h

¿QUIÉN ESTÁ INCLUIDO EN ESTE GRUPO?

Personas de 70 años o más y dependientes con cuidador sin síntomas de COVID y que no hayan estado expuestas de riesgo

MEDIDAS DE SEGURIDAD

Mantener la distancia social de 2 metros interpersonal y solo salir acompañado por máximo 1 persona que conviva en la misma casa o sea cuidador. ¿Por dónde pueden caminar? Limitado a 1km de radio del domicilio como máximo

NUESTRAS RECOMENDACIONES PARA MINIMIZAR EL RIESGO:

Igual que las recomendaciones del grupo anterior

Os dejamos este cuadrado con PREGUNTAS Y RESPUESTAS comunes a todo lo anterior.

Deseamos que todo pase pronto para ello debemos unir fuerzas y ser nuestra mejor versión para que durante el desconfinamiento no suframos una vuelta atrás porque aunque parezca que todo pinta negro aún hay muchas posibilidades de que en los meses venideros podamos recuperar nuestra anterior vida y recuperar el nivel económico y de empleo que teníamos. Todo dependerá de cómo afrontemos el proceso de desconfinamiento, ¿aprobaremos? ¡ÁNIMO Y CUIDAROS!

Si por ejemplo puedes salir a hacer deporte y también tienes hijos y además eres cuidador de una persona dependiente: puedes hacer las 3 actividades, no son excluyentes.
Sí, la posibilidad de sacar a pasear a nuestras mascotas no interfiere en la posibilidad de salir a caminar, hacer deporte o acompañar a dependientes.

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