ENTRENAMIENTO PERSONAL TRADICIONAL INDIVIDUAL O EN PAREJA EN EL PUERTO DE SANTA MARÍA Y CÁDIZ
Entrena todo tu cuerpo para lograr tu objetivo con ENTRENAMIENTOS PERSONALES INDIVUALES o EN MINIGRUPOS con las mismas características y necesidades.
Tenemos todo el material funcional que necesitas para que consigas:
-perder peso y grasa
-ganar masa muscular e hipertrofiar
-reducir celulitis
-mejorar tu capacidad aeróbica y anaeróbica
-reducir dolores o readaptar lesiones
-etc.
ELIGE EL ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO QUÉ NECESITES SEGÚN:
Edad, lesiones, antecedentes deportivos, características físicas, nivel y OBJETIVO
ENTRENAMIENTO PERSONAL INDIVIDUAL (1 ENTRENADO Y 1 PERSONA)
El entrenamiento personal individual es un entreno que está pensado para los más exigentes y para aquellas personas que por su nivel o condición física necesitan más atención.
Las funciones del entrenador personal son:
-evaluar y conocer al cliente detalladamente: lesiones, circunstancias personales, antecedentes deportivos, objetivos…
-diseñar un plan de entrenamiento dividido en ciclos, meso y microciclos.
-acompañar y guiar en todo momento al cliente: explicando y corrigiendo la técnica de los ejercicios propuestos.
-evitar que se lesione
-potenciar el rendimiento y resultados
ENTRENAMIENTO PERSONAL DOBLE / COMPARTIDO / EN PAREJA (1 ENTRENADOR/A Y 2 PERSONAS)
El entrenamiento personal individual es un entreno que está pensado para los más exigentes y para aquellas personas que por su nivel o condición física necesitan más atención.
Las funciones del entrenador personal son todas las que se indican para el entrenamiento personal individual:
-el entrenador atiende a 2 personas a la vez tengan o no el mismo nivel ya que cada persona tiene su rutina y objetivos diferenciados acorde a sus circunstancias. Es decir, no es un entreno donde las 2 personas hacen lo mismo, es un entrenamiento donde el entrenador está con 2 personas a la vez.
-esta modalidad requiere de la evaluación previa del cliente para comprobar que es viable que sea entrenado junto a otra persona más.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN MICROGRUPOS DE HASTA 4 PERSONAS (UN ENTRENADOR/A PARA 4 PERSONAS)
Con las mismas características que el entrenamiento personal individual y «compartido» pero destinado a personas que tengan un nivel previo, es decir, qué sepan ejecutar movimientos básicos y que no tengan un grado de dependencia que perjudique el ejercicio del resto de personas.
Sus características:
–un entrenador entrena hasta a 4 usuarios diferentes, cada cual con sus circunstancias y plan de entrenamiento diferenciados. Es decir, cada usuario tiene su propio plan de entrenamiento y el entrenador ejecuta el de cada persona de forma diferencias, no es un entrenamiento en grupo donde todos hacen lo mismo independientemente del nivel que tengan.
CARACTERÍSTICAS GENERALES:
Duración: 1h por sesión de entrenamiento (a petición del cliente y previa valoración del fitness manager se podrá elegir otra duración)
Condiciones: máxima flexibilidad ya que trabajamos por sesiones, por lo que si por ejemplo vienes 3 días por semana pero una semana asistes solo 1 día, las 2 sesiones restantes se te guardan. Se pueden gastar las sesiones hasta en 4 veces el tiempo previsto, es decir, quieres entrenar 1 mes pero las sesiones que tenías para ese mes pueden durarte hasta 4 meses sin sobrecoste.
Paquetiza tu entrenamiento: añade otros servicios como dietética-nutrición, presoterapia, fisioterapia o readaptación de lesiones y obtén precios especiales.
Elige tus horarios: puedes cambiar tus horarios según el día o semana, es decir, puedes venir a entrenar una semana 2 días (uno el lunes a las 20h y otro el jueves a las 10h) y la semana siguiente venir solo el miércoles a las 9h. Siempre que haya hueco, puedes elegir la cita y día que desees.