¿CUÁL ES LA FRUTA DE TEMPORADA?
Sabemos que si deseamos tomar fruta es mejor optar por la de temporada, pero, ¿sabemos realmente cuál es? Con el fin de aclarar esta cuestión, hoy os traemos un calendario en el que contemplamos la fruta de temporada de cada mes. De esta forma ya no habrá lugar a dudas y podremos saber siempre cuál es la mejor fruta para tomar en cada época del año.
| FRUTAS | ENE | FEB | MAR | ABR | MAY | JUN | JUL | AGO | SEP | OCT | NOV | DIC |
| aguacate | ||||||||||||
| albaricoque | ||||||||||||
| breva | ||||||||||||
| caqui | ||||||||||||
| Cereza | ||||||||||||
| Chirimoya | ||||||||||||
| Ciruela | ||||||||||||
| Frambuesa | ||||||||||||
| Fresa | ||||||||||||
| Granada | ||||||||||||
| Higo | ||||||||||||
| Kiwi | ||||||||||||
| Limón | ||||||||||||
| Mandarina | ||||||||||||
| Mango | ||||||||||||
| Manzana | ||||||||||||
| Melocotón | ||||||||||||
| Melón | ||||||||||||
| Membrillo | ||||||||||||
| Naranja | ||||||||||||
| Nectarina | ||||||||||||
| Níspero | ||||||||||||
| Paraguayo | ||||||||||||
| Pera | ||||||||||||
| Plátano | ||||||||||||
| Pomelo | ||||||||||||
| Sandía | ||||||||||||
| Uva |
Cómo se puede observar en la tabla, cabe destacar al plátano, ya que es la única fruta que está de temporada durante todos los meses del año. Así que, ya sabemos que ante la duda si escogemos el plátano siempre será una buena opción.
Beneficios de tomar fruta de temporada
1.Su valor nutritivo es mayor. El contenido en nutrientes tales como vitaminas y minerales así como el grado de maduración es óptimo debido a que esta fruta no ha estado almacenada durante largos períodos de tiempo en cámaras frigoríficas. Factores como la luz, temperatura y el almacenamiento prolongado disminuyen el valor nutritivo de la misma.
2.Mejor sabor. Las características organolépticas de la fruta: color, olor, sabor y textura son mejores. Por tanto, nos es más agradable al paladar.
3.Precio. Económicamente se nota en el bolsillo, pues la fruta de temporada normalmente suele ser más económica. Lo cual, es un factor a tener en cuenta dado los tiempos que corren.
