


El deporte y el entrenamiento para mejorar la calidad del sueño
Probablemente hayas llegado a casa alguna vez después de haber realizado alguna actividad física intensa con una sensación de cansancio muy grande, pensando en lo bien que vas a dormir esa noche y no hayas conseguido descansar. Cuando amaneces con sensación de...
Los principios del entrenamiento personal: las claves de tu triunfo
Hay épocas del año en las que aumentan las visitas a los centros deportivos y a los gimnasios, y ahora estamos inmersas en una ellas: “El después de la Navidad”. Practicar actividad física sin ningún tipo de control ni seguimiento puede alargar el camino hacia tus...
La electroestimulación «es mala»
Después de casi 3 años haciendo entrenamientos personales con electroestimulación y viendo cómo evolucionan los clientes, después de habernos formado mucho sobre dicho sistema, hemos llegado a la conclusión de que: «la electroestimulación es mala». 1. La...
9 motivos para no perder peso
Si has decidido que la principal solución para ponerte en forma, reducir dolores y mejorar tu estado físico es perder peso, necesitas urgentemente leerte este post para evitar el efecto rebote, para evitar generar problemas de higiene postural y para que tu...