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¿Qué debo hacer para quemar grasa de verdad? ¿Qué alternativas deportivas tengo?
Lo primero que debemos tener en cuenta cuando nos hacemos esta pregunta es la diferencia entre perder peso y perder grasa, y cuál es el indicador correcto en base a nuestro objetivo; en este caso sería “el % de masa grasa”. En segundo lugar, debemos conocer los...
¿Qué es la sarcopenia? Cómo evitar la pérdida de masa muscular y cómo corregirla
En esta vida solo hay una cosa inevitable: el paso de los años, y este pasar del tiempo en el organismo del ser humano es conocido como “envejecimiento”, un proceso biológico, psicológico y social continuo que empieza en el momento de nacer. Durante los primeros 25...Tipos de estiramientos y funciones
La flexibilidad, la amplitud de movimiento o ROM son diferentes acepciones para denominar la movilidad que los músculos aportan a nuestras articulaciones. Es la cualidad física con mayor dificultad de mejora desde pasada la adolescencia y por lo tanto a la que habría...HAZ TU PRUEBA…GRATIS!
