¿Necesito suplementarme con vitamina D durante la cuarentena?
¿Para qué necesita nuestro organismo la vitamina D? Nuestro cuerpo necesita la Vitamina D o Calciferol tiene importantes funciones como la de absorber el calcio, por lo que incita a la correcta formación de huesos y dientes. Esta vitamina liposoluble (solo se...
¿NECESITO HACER DIETA O APRENDER A COMER BIEN?
Cuando una persona con un sobrepeso marcado (más de 5 kg) acude a nuestro centro de entrenamiento personal y dietética y dice «tengo bastante sobrepeso, pero no sé por qué lo tengo, porque YO COMO BIEN» sé que tengo un duro trabajo por delante. La persona con un gran...
NUTRISCORE: qué es, cómo funciona y qué opinamos
¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE EL «NUTRI-SCORE» O ETIQUETADO NUTRICIONAL SIMPLE? El Nutri-score o «Puntuación Nutricional» nace de la necesidad de comprender las etiquetas con los valores nutricionales e ingredientes de los alimentos. Seguro que has intentado entender los...
¿Entrenar en ayunas o despues de desayunar?
¿ES MEJOR HACER DEPORTE EN AYUNAS O HABIENDO DESAYUNADO? Depende de cuál sea tu objetivo: -si es perder grasa es preferible entrenar en ayunas -pero si buscas hacer un entrenamiento muy intenso (entrenamiento con pesas de grandes cargas, entrenamiento personal con...
¿Cuál es la fruta de temporada?
¿CUÁL ES LA FRUTA DE TEMPORADA? Sabemos que si deseamos tomar fruta es mejor optar por la de temporada, pero, ¿sabemos realmente cuál es? Con el fin de aclarar esta cuestión, hoy os traemos un calendario en el que contemplamos la fruta de temporada de cada mes. De...HAZ TU PRUEBA…GRATIS!
