La mujer con biotipo adrenal se caracteriza por el prodominio de la hormona adrenal. Esta hormona genera: cortisol, andrógenos y adrenalina

¿Qué complexión general hormona adrenal en las mujeres?

Genera siluetas anchas de hombros y gruesas del cuello, pecho y cintura. Con constituciones atléticas y estructura osea y muscular fuerte. Suelen tener el cuerpo en forma de triángulo invertido por su estrechez de cadera y anchura de hombros.

¿Qué metabolismo tienen las mujeres con biotipo adrenal?

Las mujeres con biotipo adrenal tienen un metabolismo anabólico, es decir, con tendencia a desarrollar ciertos niveles de masa muscular y sobretodo en el tren superior. Se les suele concentrar el sobrepeso en el abdomen. Como contrapartida tienen más masa muscular lo que les permite ser grandes atletas y tener un metabolismo en general más alto.

¿Qué suelen querer para comer las mujeres con biotipo adrenal?

En general suelen querer comidas saladas y ricas en colesterol (comidas grasas). Porque su cuerpo transforma este colesterl en hormonas esteroides, lo que puede llevar a que salga celulitis en el abdomen, tronco y también en la parte superior de los glúteos. Suelen tener las piernas prácticamente libres de celulitis, haciendo gala de tono muscular.

¿Qué les conviene comer a las mujeres con biotipo adrenal?

• Alimentos con hidratos de carbono complejos y evitar los lácteos a no ser que sean desnatados.
• Reducir el consumo de carnes ricas en colesterol, como las carnes rojas
• Reducir consumo de sal
• Añadir gran cantidad de verduras ya que favorecen su metabolismo

¿Recomendaciones para no subir o bajar de peso?

• No hacer desayunos excesivamente grandes.
• Comida principal tiene que ser el almuerzo
• Cena de forma ligera sin olvidar una fuente de proteínas.