Sofía y Genoveva son dos chicas que están jugando a comer y vivir de forma saludable. Por medio de un plan dónde la comida y hábitos saludables dan puntuación positiva mientras que la comida no saludable y los productos procesados restan puntuación buscamos que consigan su objetivo siendo conscientes de qué comen y por qué.
¿Qué tal os está yendo, chicas?
30 de mayo:
¿Qué tal ha ido la feria? Me ha dicho vuestra madre que estáis muy comprometidas con el proyecto y que está muy contenta con vuestro esfuerzo, ¡seguid así chicas! Os dejo un video para que veáis el azúcar que traen algunas de las bebidas que solemos tomar habitualmente… ¿Qué os parece?
15 de junio
¿Os gustaría conocer ciertas curiosidades sobre la alimentación? Atentas al video (es muy sencillo de ver) y espero vuestros comentarios acerca de aquello que más os haya llamado la atención.
¡Seguid así chicas!
28 de junio:
¡Hola, amigas! En primer lugar daros la enhorabuena por las notas (se nota que os lo habéis currado a tope!) y en segundo lugar dejaros vuestra «ración de formación» impartida por otra chica que a buen seguro os puede servir como inspiración (lo digo por la «youtuber» en potencia que me estará leyendo 😉 )
¿Habéis comprendido que son proteínas, hidratos y grasas y para qué sirven?
Por cierto, ¿cómo van esas puntuacioneS?
12 de julio: ¡A COCINAR!
Ahora que tenemos tiempo libre, ¿qué tal si hacemos platos sanos y saludables pero que a la vez sean divertidos? Os dejo este video para que os inspiréis y…..¡OS RETAMOS! ¿Seréis capaces de hacerlos? ¡Espero vuestras fotos! ¡A cocinar!
Lo vamos a conseguir!. Hoy 2 puntos positivos 0 negativos.
Genial chicas!!!!! A puntuar todos los días, lo vais a conseguir pero debemos ser constantes! 😉 Ánimo!
Hola Alvaro, la feria muy bien. Gracias a los puntos que nos habíamos ganado haciéndolo bien toda la semana pudimos irnos a Sevilla y comer en la calle.
Ahora que nos enseñas este vídeo sobre el azúcar, te vamos a contar una cosa. El jueves fuimos con unos amigos y todos comían gofres y algodón de azúcar ?. Nosotras resistimos!!!!
Lo que más nos ha sorprendido del vídeo es el aquarius. Con razón mi madre siempre nos dice, sino pone zero, noooooo!. Y nosotras que creíamos que era sano…?
¡Muy bien! Con razón vuestros padres están tan orgullosos de vosotras 😉
Me alegra saber que resistís tan tan bien 🙂 Lo del Aquarius es un caso especial, tiene azúcares pero no todos son malos… hay algunos que son bueno ya que es una bebida diseñada originalmente para deportistas y si se usa de forma «correcta» es una bebida que puede ser útil. Eso sí, hay que saber cuándo y quién puede tomarla.
Esta tarde os lo explico. Estoy muy contento con vuestros esfuerzo. ¡Ánimo!
Hola Álvaro, cada vez nos resulta más sencillo comer verduras y en mi caso, fruta, que ya sabes cómo le gusta a Genoveva la fruta!.
Te quería contar que me cuesta decidirme a la hora de gastar los puntos que voy ganando en la semana, pero he notado que necesito comer menos dulces.
El otro día fuimos a hacer la compra y leíamos las etiquetas, como tú nos has enseñado, y madre mía, la de cosas que no se deben comer y comíamos casi a diario.
Bueno, nosotras cada día nos sentimos mejor ?
Me alegro mucho!
Está genial que toméis frutas y verduras porque ello os hará sentiros mucho mejor.Respecto a los puntos, es una muy buena señal lo que me dices: si no queires gastarlos no lo hagas a no ser que de verdad haya que usarlos… Mientras más conserves: mejor.
Es más, se puede estudiar algún premio extra si se ahorran 100 puntos… ¿Qué os parece? Mabel, no me odies… 😉
hola Alvaro, el vídeo que nos has enseñado a mí y a mi hermana nos ha gustada mucho .
Y lo de los 100 puntos pensamos conseguirlos así que manos a la obra! Pero de momento no sabemos el premio cuando se nos ocurra algo, te lo contaremos . Un beso 😛
Hola!. Por fin de vacaciones. Estamos intentando controlar comer helados y chocolate y todo lo que ya sabemos que no se debe abusar. Te confesamos que cuesta más que en invierno, pero vamos a buscar actividades para estar todo el día ocupadas y poder alimentarnos tal y como nos explica esa YouTuber tan graciosa.
En breve tendremos que hacer nosotras un canal con todo lo que nos estás enseñando. 😎
Hola! he tardado mucho en responderos, pero hemos estado preparando muchas sorpresas para el verano (os contaremos en breve)
Es normal que en vacaciones os cueste más: relacionamos ocio con comer «lo que nos apetezca» y eso casi nunca suele acabar bien. Intentad seguir los puntos, así jugando, será más fácil que podamos llevar un control sin tener que pasarlo mal.
Además, ahora con las vacas es un buen momento para aprender a hacer platos saludables y divertidos.
¡Felices vacaciones!