ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO
En la entrada de doy os hablamos sobre ejercicio físico en la etapa del embarazo y algunos mitos asociados a ella. Si estas embarazada o tienes en tu entorno a una cercana te conviene leer este post si te interesa la salud de la mujer y la del feto. El embarazo no es...
EL SOFÁ: COMODIDAD, DESCANSO Y DOLOR LUMBAR
Hace un par de Lunes un cliente venía a entrenar como es habitual y comentando que tal el fin de semana se queja de un dolor de espalda cuando el no es común que padezca. Empezamos a repasar la rutina durante el fin de semana para «detectar» la posible causa. Y cuando...
TODO LO QUE NO SABIAS SOBRE EL …
La entrada de hoy no trata de nutrición va dedicada al entrenamiento de la zona media del cuerpo (CORE), por que debes cambiar tu rutina de abdominales o al menos dejar de llamarlo así. A menudo escuchamos, ¿Cuantos abdominales hay que hacer al día? ¿puede ser que al...
¿POR QUE HACER DEPORTE CON UN ENTRENADOR PERSONAL? 3 CLAVES
El. entrenamiento personal ya no es un servicio elitista, al menos es la versión que denfendemos desde nuestros centros de entrenamiento en El puerto de Santa María y Cádiz. De forma análoga se esta incorporando el término wellness coach que podría definirse como el...HAZ TU PRUEBA…GRATIS!
