Retención de líquidos: causas, síntomas y soluciones
¿QUÉ PROVOCA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS Y CÓMO PROCESAMOS EL AGUA EN NUESTRO CUERPO? A pesar de que pueden intervenir varios factores no relacionados con la cantidad de agua ingerida (exceso de sal y de alcohol, falta de proteínas y nutrientes, mala nutrición, consumir...
Los Hidratos de Carbono: qué son, qué tipos hay, consejos de uso y dónde encontrarlos
¿Qué son los Hidratos de Carbono? Son el macronutriente fundamentalmente para el aporte energético a nuestro organismo y pilar básico en las necesidades nutricionales del deportista. Antes de seguir, hay 2 términos que deberíamos conocer: a) ¿Qué es el Pico de...
8 consejos para combatir el sedentarismo diario
Coincide que muchas de las personas que quieren empezar a hacer vida sana y ponerse más en forma no saben cómo empezar. Con estos 8 sencillos consejos estaréis dando el primer paso hacia vuestro objetivo de una forma fácil y al alcance de todos. El cuerpo humano está...
La enfermedad celíaca: la alergia al Gluten. Qué es, qué provoca, cómo se detecta y tratamiento.
En los últimos años estamos oyendo hablar cada vez más de alergias alimentarias como la alergia al gluten o la lactosa. En esta ocasión os hablaremos del gluten (aunque sin olvidar a la alergia a la lactosa, porque a veces guardan relación), ya que en España afecta a...
![“El miedo a ganar músculo estando a dieta para perder peso” [Primera parte]](https://bodyquick.es/wp-content/uploads/2015/11/hombre-musculoso-347x250.jpg)
“El miedo a ganar músculo estando a dieta para perder peso” [Primera parte]
El tema de esta entrada surgió hablando con un amigo que me decía que no quería entrenar fuerte en el gimnasio porque quería empezar a correr más en serio, y que si entrenaba fuerte ganaría músculo y su peso subiría a pesar de que estaba haciendo una dieta para perder...
8 curiosidades que no sabías sobre las proteínas
01. No todas las proteínas son iguales. Las proteínas están compuestas por 22 moléculas: los “aminoácidos”. De estos nuestro cuerpo solo es capaz de fabricar 13 de ellos. Los 9 restantes, considerados “esenciales” (presentes sobretodo en alimentos de origen animal o...