Aceite de Palma, ¿Tan malo como nos hacen creer?
El famoso y odiado Aceite de Palma ¡Muy buenas a todos! Hoy os traigo otro artículo que realmente lo considero curioso, ya que hoy en día está de moda ese “odio” hacia el aceite de palma en los productos que encontramos en los supermercados. Echando la vista...
¿Por qué debo tomar un multivitamínico con minerales si quiero que mi nutrición sea óptima
¿QUÉ SON LAS VITAMINAS Y MINERALES Y PARA QUÉ NOS SIRVEN? Las vitaminas y minerales son sustancias que forman parte de numerosos procesos biológicos y que son indispensables para una correcta salud y la obtención de energía. Estas sustancias las podemos obtener en...
¿Por qué no pierdo peso y grasa? La Ley económica de Pareto te lo explica
¿Qué es la ley de Pareto? Es un principio empresarial que afirma que "aproximadamente el 80% de las consecuencias proviene del 20% de las causas, es decir, el 80% de los ingresos de una empresa es generado por el 20% de los recursos". También conocida como...
Meritene, ¿es un alimento saludable?
El otro día uno de nuestros socios nos preguntaba si era recomendable tomar este tipo de suplemento alimenticio ya que quería ganar y mantener su tono muscular. Encontró este producto que se ofrece como rico en proteínas, vitaminas y minerales enfocado a...
¿Engordan los caracoles o es sano comerlos?
¿Engordan los caracoles? ¿Puedo comer caracoles estando a dieta? ¿Son sanos los caracoles si quiero cuidar mi alimentación? Son preguntas típicas que todos nos hacemos en primavera con la llegada de los caracoles. Hoy tenemos algunas noticias que daros: Los caracoles...
Bajar casi 50 kilos, un camino difícil.
¡Hola, soy Kike! Me he llevado un buen rato pensando en como podría hacer el principio y la presentación de esta entrada al Blog, y tras mucho comerme la cabeza he decidido hacerlo algo coloquial. Pero bueno, ésto no es de lo que he venido a hablar aquí, he venido a...
Sofía y Genoveva, ¡dos chicas luchadoras!
Sofía y Genoveva son dos chicas que están jugando a comer y vivir de forma saludable. Por medio de un plan dónde la comida y hábitos saludables dan puntuación positiva mientras que la comida no saludable y los productos procesados restan puntuación buscamos que...
Cómo perder grasa del abdomen de forma localizada
Si quieres perder grasa de forma localizada y en especial quieres quitarte la grasa localizada en el abdomen te diremos que por desgracia (a no ser que pases por quirófano): no es posible entrenar o hacer alguna actividad física que permita perder esa grasa localizada...
Alimentos para acelerar el metabolismo
"No pierdo peso porque mi metabolismo es lento" o "no sé cómo acelerar mi metabolismo" son frases que escuchamos a diario entre las personas que desean perder peso y mejorar su composicón corporal. Hay multiples opciones para lograr acelerar el metabolismo pero hoy...
cómo ayuda la electroestimulacion a los corredores o runners: precompetición, postcompetición y readaptación de lesiones
El pasado sábado 8 de abril estuvimos con nuestro amigo Jose Luis Jurado en la tienda Vercial Running de Morón de la Frontera una tienda especializada en corredores con todo tipo de material para running y montaña. Tuvimos la oportunidad de compartir con los...