cómo ayuda la electroestimulacion a los corredores o runners: precompetición, postcompetición y readaptación de lesiones
El pasado sábado 8 de abril estuvimos con nuestro amigo Jose Luis Jurado en la tienda Vercial Running de Morón de la Frontera una tienda especializada en corredores con todo tipo de material para running y montaña. Tuvimos la oportunidad de compartir con los...
Ventajas y beneficios de la electroestimulación
VENTAJAS Y BENEFICIOS QUE PERMITE LA ELECTROESTIMULACIÓN: 20 minutos = entre 3 y 5 horas de entrenamiento tradicional Con un máximo de 2 sesiones conseguirás tus objetivos Apto para personas sedentarias y deportistas de largo recorrido Siempre entrenas con tu propio...
cómo saber si necesito un entrenador personal con electroestimulación
Si respondes NO a una de estas preguntas preguntas: necesitas la ayuda y/o el consejo o planificación que te proporciona un entrenador personal. Si respondes NO a más de una de las siguientes preguntas: necesitas urgentemente un entrenador personal con...
Las dietas no existen
"Me quiero poner a dieta", "quiero hacer régimen", "tengo que empezar a comer bien" son frases que solemos decir alguna vez en nuestra vida y a veces de forma muy habitual. MAREANDO LA PERDIZ Actualmente hay varios tipos de "dietas" de moda: la dieta vegana, la...
beneficios de hacer deporte para el cuerpo y mente
Tod@s sabemos que hacer deporte supone grandes beneficios para nuestra salud y que es una actividad 100% necesaria en nuestras vidas, pero ¿conocemos todos los beneficios que nos da hacer deporte? Beneficios del deporte para tu cuerpo: Mejora la capacidad cardiaca ...
7 claves para triunfar con tus propósitos deportivos y nutricionales de año nuevo
Seguro que este año no es el primero que empiezas con nuevos y grandes propósitos de cambio en lo que refiere a "comer bien" y hacer deporte. Tú, igual que gran parte de la sociedad, buscas la "catarsis" que ofrece empezar desde 0 un nuevo año. Además este hecho se ve...
¿engorda el Aquarius? ¿es una bebida recomendada en las dietas?
Aquarius es una bebida isotónica para deportistas, nacida en el año 1992 y que ha vivido una gran aceptación no solo entre deportistas sino entre el gran público, gracias a su sabor y a la imagen de "bebida sana porque es para deportistas" e incluso siendo utilizada...
Limón y agua para ayudar a quemar grasas, ¿mito o realidad?
El limón es una fruta cítrica con bajo poder calórico (44 calorías por cada 100 gramos) y rica en vitamina C, flavonoides, fibra D, potasio, calcio, magnecio y ácido fólico. Su composición hace que sea un alimento muy interesante porque puede ayudar a nuestro sistema...
Las 6 cosas que no debes hacer después de hacer deporte
NO HIDRATARTE Recuperar el líquido perdido durante el ejercicio a través del sudor es básico antes, durante y al terminar. Es necesario para el correcto funcionamiento de nuestro organismo y más aún cuando se intenta mejorar nuestro físico y salud, lo necesitamos para...
Cualidades nutricionales del jamón serrano
El jamón serrano, este producto tan nuestro y tan valorado nutricionalmente esconde muchas cualidades positivas que lo hacen útil e imprescindibles en la mayoría de dietas saludables. ¿QUÉ CUALIDADES NUTRICIONALES TIENE EL JAMÓN? Nutricionalmente el jamón serrano es...