Podcast: segunda parte: preguntas y respuestas sobre entreno y nutrición
Los oyentes del programa de radio que presentamos Adrián Gálvez y Álvaro Luque en Radio Puerto llamado: El Puerto en Forma nos mandan más dudas mediante audios para que las podamos atender. ¿De qué hablamos en este programa? Primero relacionamos la calidad de vida que...
Dormir bien para vivir mejor: claves y soluciones ancestrales
Soy de las personas que duerme habitualmente bien, como se suele decir «del tirón». Si acaso me despierto una vez en la noche para orinar pero más allá de esta circunstancia, soy capaz de acostarme y sea cual sea la circunstancia dormir. Pero he notado que durante el...
¿Qué es el CORE? Funciones,
¿QUÉ ES EL CORE O NUCLEO DEL CUERPO? Uilizaremos dos definiciones para que nos hagamos una idea, según Boyle el CORE es un sistema compuesto por: Recto del abdomen Musculatura multífida Oblicuos (interno y externo) Transverso abdominal Erectores de la columna Gluteos...
¿Necesito suplementarme con vitamina D durante la cuarentena?
¿Para qué necesita nuestro organismo la vitamina D? Nuestro cuerpo necesita la Vitamina D o Calciferol tiene importantes funciones como la de absorber el calcio, por lo que incita a la correcta formación de huesos y dientes. Esta vitamina liposoluble (solo se...HAZ TU PRUEBA…GRATIS!
