EL MIEDO DE LAS MUJERES A GANAR MASA MUSCULAR
Es frecuente que muchas clientas tengan ciertos reparos a la hora de hacer ejercicios con pesas, porque tienen la firme creencia de que en el momento en el que hagan ejercicios con pesas, van a empezar a ganar musculatura en ingentes cantidades (algo así como la chica...
Alimentos que no debemos mezclar
Combinar bien los alimentos es básico para asimilarlos adecuadamente, lo que se traducirá en sacarles su máximo provecho. Por eso hoy os hablaré de aquellas combinaciones de nutrientes que debemos evitar, ya que algunas de ellas son comunes en nuestra dieta (por...
Retención de líquidos: causas, síntomas y soluciones
¿QUÉ PROVOCA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS Y CÓMO PROCESAMOS EL AGUA EN NUESTRO CUERPO? A pesar de que pueden intervenir varios factores no relacionados con la cantidad de agua ingerida (exceso de sal y de alcohol, falta de proteínas y nutrientes, mala nutrición, consumir...
Los Hidratos de Carbono: qué son, qué tipos hay, consejos de uso y dónde encontrarlos
¿Qué son los Hidratos de Carbono? Son el macronutriente fundamentalmente para el aporte energético a nuestro organismo y pilar básico en las necesidades nutricionales del deportista. Antes de seguir, hay 2 términos que deberíamos conocer: a) ¿Qué es el Pico de...HAZ TU PRUEBA…GRATIS!
