Beneficios y tipos de entrenamiento y ejercicios para mujeres con cáncer de mama
Nos gustaría aportar nuestro granito de arena en forma de consejos sobre entrenamiento y ejercicio físico ya que consideramos que es la «medicina natural» que será una ayuda más para mejorar la calidad de vida de las mujeres afectadas con cáncer de mama. Para ello nos...
ENTRENAMIENTO Y EMBARAZO
En la entrada de doy os hablamos sobre ejercicio físico en la etapa del embarazo y algunos mitos asociados a ella. Si estas embarazada o tienes en tu entorno a una cercana te conviene leer este post si te interesa la salud de la mujer y la del feto. El embarazo no es...
EL SOFÁ: COMODIDAD, DESCANSO Y DOLOR LUMBAR
Hace un par de Lunes un cliente venía a entrenar como es habitual y comentando que tal el fin de semana se queja de un dolor de espalda cuando el no es común que padezca. Empezamos a repasar la rutina durante el fin de semana para «detectar» la posible causa. Y cuando...
¿Cómo marcar un objetivo en nuestro entrenamiento según nuestro cuerpo?
¿POR QUÉ NECESITO MARCAR UN OBJETIVO EN MI ENTRENAMIENTO? Para avanzar en tu entrenamiento y mejorar tu salud y aspecto físico necesitamos una meta, un objetivo. Seguro que si piensas en los exámenes de tu etapa formativa los recordarás como algo «engorroso» pero que...
TODO LO QUE NO SABIAS SOBRE EL …
La entrada de hoy no trata de nutrición va dedicada al entrenamiento de la zona media del cuerpo (CORE), por que debes cambiar tu rutina de abdominales o al menos dejar de llamarlo así. A menudo escuchamos, ¿Cuantos abdominales hay que hacer al día? ¿puede ser que al...HAZ TU PRUEBA…GRATIS!
