Limón y agua para ayudar a quemar grasas, ¿mito o realidad?
El limón es una fruta cítrica con bajo poder calórico (44 calorías por cada 100 gramos) y rica en vitamina C, flavonoides, fibra D, potasio, calcio, magnecio y ácido fólico. Su composición hace que sea un alimento muy interesante porque puede ayudar a nuestro sistema...
¿QUÉ ES UNA CHEAT MEAL O COMIDA TRAMPA Y PARA QUÉ SIRVE?
¿QUÉ ES UNA CHEAT MEAL O «COMIDA TRAMPA»? La Cheat Meal o Comida Trampa es una comida libre que se hace dentro de una dieta planificada, pero que se aleja del resto de alimentos saludables por el tipo de nutrientes y calorías que posee. Por ejemplo, dentro de una...
Pérdida de peso y grasa
Perder grasa Perder peso Conseguir el cuerpo que deseas En BodyQuick usamos varios programas personalizados y adaptados a cada persona y objetivo, siempre teniendo en cuenta el uso de entrenamientos que se enfocan al mantenimiento de la masa muscular y su tonificación...
¿Por qué engordo si yo como «bien»?
Son muchas personas con sobrepeso las que afirman: «yo como bien, pero no sé que me pasa que engordo», «tomo muchas verduras», «como muy poco, solo como un par de veces al día, ni siquiera desayuno», «si apenas bebo/tomo refrescos» y sin embargo tienen sobrepeso. ¿A...
Esquema de los macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Qué son, dónde están y tipos
Nuestro cuerpo se nutre de 3 componentes básicos: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Cada cual cumple unas funciones prioritarias y se dividen en varios subgrupos. Vamos a analizarlos: PROTEÍNAS: QUÉ SON, DÓNDE ESTÁN Y TIPOS Son el principal nutriente para la...HAZ TU PRUEBA…GRATIS!
