


No moverte y comer mal durante la cuarentena te hará envejecer 30 años
NO PUEDO IR A ENTRENAR PORQUE NO PUEDO SALIR POR LA CUARENTE ¿QUÉ PASARÁ SI NO ME MUEVO? ¿Te imaginas sentirte como si tuvieras 30 años más? Pues así, este estudio https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/hc3701.096099 determinó cómo 20 días de reposo total era...
Las 8 claves para superar las pruebas físicas del CNP 2020
En la convocatoria de la Policía Nacional de este 2019 tenemos una importante oferta de 2806 plazas, de las cuales 2506 son para aspirantes a la Escala Básica del CNP, 200 para la promoción interna a subinspector y 100 para la Escala Ejecutiva. Varias pruebas componen...
¿Entrenar en ayunas o despues de desayunar?
¿ES MEJOR HACER DEPORTE EN AYUNAS O HABIENDO DESAYUNADO? Depende de cuál sea tu objetivo: -si es perder grasa es preferible entrenar en ayunas -pero si buscas hacer un entrenamiento muy intenso (entrenamiento con pesas de grandes cargas, entrenamiento personal con...